Агуулга
Мөнхийн залуу насыг эрэлхийлэх, эсвэл ядаж урт наслахыг эрэлхийлэхийн тулд хөгширч буй хүмүүс эмнэлгийн шинэчлэл, тусгай хоолны дэглэм эсвэл бясалгалд хандах хандлагатай байдаг. , эрүүл байхын тулд.
Гэхдээ илүү энгийн зүйл бол илүү үр дүнтэй байж болох юм! Гайхалтай сонсогдож байгаа ч тийм юм шиг санагдана ач зээгээ асардаг өвөө эмээ нар бусдаас хамаагүй урт насалдаг...
Энэ бол саяхан Германд хийгдсэн маш ноцтой судалгаа юм.
Берлиний хөгшрөлтийн судалгаагаар хийсэн судалгаа
Le Берлиний хөгшрөлтийн судалгаа хөгшрөлтийг сонирхож байсан бөгөөд 500-70 насны 100 хүнийг хорин жилийн турш дагаж, өөр өөр сэдвээр байнга асууж байсан.
Доктор Хилбранд болон түүний баг бусад зүйлсийн дунд бусдыг халамжлах, тэдний урт наслалт хоёрын хооронд ямар нэгэн холбоо байгаа эсэхийг судалжээ. Тэд 3 өөр бүлгийн үр дүнг харьцуулсан:
- хүүхэд, ач зээ нартай өвөө эмээгийн бүлэг,
- хүүхэдтэй боловч ач зээгүй хэсэг ахмад настан,
- хүүхэдгүй хөгшчүүлийн бүлэг.
Ярилцлагаас хойш 10 жилийн дараа ач, зээгээ харж явсан өвөө, эмээ нар эсэн мэнд, эрүүл саруул байсан бол үр хүүхэдгүй өндөр настнууд 4-5 жилийн дотор ихэвчлэн нас барсан гэсэн дүн гарсан. Ярилцлагаас хойш XNUMX жилийн дараа.
Үр хүүхэд, хамаатан садандаа бодит тусламж, дэмжлэг үзүүлсээр ирсэн ач зээгүй хүүхэдтэй ахмад настнуудын хувьд ярилцлагаас хойш 7 орчим жил амьдарсан байна.
Тиймээс доктор Хилбранд ийм дүгнэлтэд хүрсэн: байдаг бусдыг халамжлах, урт наслах хоёрын хоорондын холбоо.
Нийгэмд идэвхтэй оролцох, бусадтай харилцах, ялангуяа ач зээгээ асрах нь эрүүл мэндэд маш сайнаар нөлөөлж, урт наслахад нөлөөлдөг нь ойлгомжтой.
Нийгэмээс тусгаарлагдсан өндөр настнууд илүү эмзэг байж, өвчин нь илүү хурдан хөгжих болно. (Дэлгэрэнгүйг Пол Б. Балтесийн номноос үзнэ үү. Берлиний хөгшрөлтийн судалгаа.
Ач, зээгээ асрах нь яагаад урт насалдаг вэ?
Бяцхан үрсээ асран халамжлах нь стрессийг эрс багасгадаг. Гэсэн хэдий ч стресс болон дутуу нас барах эрсдэл хоёрын хооронд холбоо байдгийг бид бүгд мэднэ.
Өвөө, эмээ нарын ач, зээ нартайгаа хийдэг үйл ажиллагаа (спорт, зугаалга, тоглоом, биеийн тамирын дасгал гэх мэт) нь хоёр үеийнхэнд маш их ашиг тустай байдаг.
Тиймээс ахмад настангууд өөрсдөө ч мэдэлгүй идэвхтэй байж, хөдөлмөрлөдөг танин мэдэхүйн чиг үүрэг мөн тэдгээрийг хадгалах фитнесс.
Хүүхдүүдийн хувьд ахмадуудаасаа их зүйл сурдаг, энэ анхдагч нийгмийн холбоо гэр бүлийн эв найрамдал, үе үеийн хүндэтгэлийг дэмжиж, тэдний бүтээн байгуулалтад чухал ач холбогдолтой тогтвортой байдал, сэтгэл санааны дэмжлэгийг өгдөг.
Тиймээс ахмад настнуудын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь асар их юм: бие бялдар, нийгмийн идэвхтэй байх, сэтгэлийн хямрал, стресс, түгшүүр, түгшүүрийн эрсдлийг бууруулах, ой санамж, оюун ухааны чадвараа ашиглах, ерөнхийдөө эрүүл тархитай байх ...
Гэхдээ та үүнийг хэтрүүлэхгүйн тулд болгоомжтой байх хэрэгтэй!
Бие махбодь өөрийн гэсэн хязгаартай байдаг, ялангуяа тодорхой наснаас хойш, хэрэв бид үүнийг давж чадвал эсрэгээр нөлөөлнө: хэт их ядаргаа, хэт их стресс, хэт их ачаалал, ... эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг бүрмөсөн цуцалж, улмаар богиносгодог. амьдралын хугацаа.
Тиймээс энэ нь шударга ёсыг олох асуудал юм тэнцвэртэй бусдад туслах, бяцхан үрсээ асрах, хэт их зүйл хийхгүй байх хооронд!
Ач, зээ нараа авч явах нь мэдээжийн хэрэг, гэхдээ энэ нь гомеопатик тунгаар байх ёстой бөгөөд энэ нь дарамт болохгүй.
Эцэг эхтэйгээ тохиролцсоны дагуу асрамжийн үргэлжлэх хугацаа, мөн чанарыг хэрхэн хэмжихийг хүн бүр мэдэх ёстой бөгөөд ингэснээр үе дамжсан холбоотой эдгээр мөчүүд зөвхөн гажигтай байх болно. хүн бүрт аз жаргал.
Ийнхүү өвөө, эмээ нь эрүүл саруул байж, ач зээ нар нь өвөө, эмээгийн авчирсан бүх баялгийг бүрэн дүүрэн ашиглаж, эцэг эхчүүд амралтын өдрүүдээ, амралтаа зугаатай өнгөрөөх эсвэл зүгээр л ажилдаа явах боломжтой. сэтгэлийн амар амгалан!
Өвөө, өвөөтэйгээ хийх үйл ажиллагааны санаанууд
Тэдний эрүүл мэндийн байдал, санхүүгийн боломж, ач зээ нартаа өнгөрүүлсэн цаг хугацаа зэргээс шалтгаалж хамтран хийх үйл ажиллагаа нь маш олон бөгөөд маш олон янз байдаг.
Жишээлбэл, та хөзөр эсвэл ширээний тоглоом тоглох, хоол хийх, жигнэх, гэрийн ажил хийх, цэцэрлэгжүүлэлт хийх эсвэл өөрийн гараар хийх, номын сан, кино театр, амьтны хүрээлэн, цирк, далайн эрэг, усан сан, цэцэрлэг, амралт зугаалгын газар, зугаа цэнгэлийн цэцэрлэгт хүрээлэнд гарын авлагын үйл ажиллагаа (уран зураг, будах, бөмбөлгүүдийг, вааран эдлэл, хаягдал захиалах, давстай зуурмаг, зүүгээр хийх гэх мэт) хийх.
Энд хэд хэдэн санаа байна:
музей үзэх, дуулах, бүжиглэх, бөмбөг тоглох, теннис тоглох, шуудайгаар уралдах, замбараагүй байх, ойд эсвэл хөдөө зугаалах, мөөг цуглуулах, цэцэг түүх, дээврийн хөндийг үзэх, загасчлах, үлгэр ярих, видео тоглоом тоглох, ургийн мод барих, дугуй унах, зугаалах, оддыг ажиглах, байгаль, ...
Эдгээр эрч хүчтэй мөчүүдийг мартагдашгүй хуваалцахын тулд ач зээ нартайгаа хамт хийх олон мянган сонирхолтой зүйл бий.