Агуулга
Өөх тос, уураг дээр үндэслэсэн янз бүрийн кето, палео болон бусад хоолны дэглэм, мөн "нүүрс уснаас бараг бүрэн татгалзах" нь өнөөгийн дэлхийн турах чиг хандлагад тэргүүлж байна. Гэхдээ энэ бол бие махбодийн энергийн гол эх үүсвэр болох нүүрс ус юм ... Өнөөдөр бид яагаад хүн бүрийн хоолны дэглэмд байх ёстойг, нүүрс усны эх үүсвэрийг хэрхэн зөв сонгохыг танд хэлэх болно.
Бүх нүүрс усыг ижил хэмжээгээр үүсгэдэггүй.
Сургуулийн биологийн хичээлээс эхлэн бүх нүүрс усыг удаан, хурдан гэж хуваадаг гэдгийг олон хүн санаж байна. Хурдан (эсвэл энгийн) нүүрс ус нь элсэн чихэр, чихэр ихтэй хоол хүнс, чихэрлэг жимс, зарим ногоо, хачирхалтай сүүнд байдаг. Тэд бие махбодид маш хурдан шингэдэг бөгөөд хүч чадал, эрч хүчийг огцом нэмэгдүүлдэг.
Гэсэн хэдий ч маш хурдан задардаг тул энгийн нүүрс ус нь цусан дахь сахарын түвшинд хүчтэй үсрэлтийг өдөөж, бие махбодид боловсруулж амжаагүй байсан илүүдэл энергийг өөх тосны нөөц хэлбэрээр хуримтлуулдаг. Тиймээс тэд нүүрс уснаас татгалзах тухай ярихдаа хамгийн түрүүнд түргэн нүүрс ус гэсэн үг юм.
Яагаад удаан нүүрс ус хэрэгтэй вэ?
Удаан (эсвэл нарийн төвөгтэй) нүүрс ус нь бие махбодид амин чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энгийн нүүрс уснаас ялгаатай нь нарийн төвөгтэй нүүрс ус нь бие махбодид аажмаар, аажмаар задардаг. Тиймээс эдгээр нь эрчим хүчний хамгийн тогтвортой эх үүсвэр бөгөөд өлсгөлөнг удаан хугацаанд бууруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол барихад тусалдаг.
Удаан нүүрс усны хамгийн сайн эх үүсвэр бол цардуултай хүнсний ногоо, буурцагт ургамал, хатуу гоймон, мэдээж үр тариа, үр тариа юм. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд идэвхитэй оруулах нь бие махбодийн хүч чадал, эрч хүчийг өгөхөөс гадна хязгаарлагдмал хоолны дэглэмээр ядрахгүй сайхан, туранхай дүр төрхийг хадгалахад тусалдаг.
Нийлмэл нүүрс усны шилдэг эх үүсвэрүүд
Сагаган
Сагаган бол үнэхээр эрүүл үр тариа, удаан нүүрс усны хатан хаан юм! Сагаган нь олон ашигтай эрдэс бодис, ул мөр элемент (төмөр, магни, кальци, кали, фосфор гэх мэт), витамин А, Е, В бүлгийн витамин агуулдаг. мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаа, тархины үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй ...
Мэдээжийн хэрэг, эдгээр бүх ул мөр элементүүдийг бэлэн болсон үр тарианд аль болох хадгалахын тулд түүхий эдийг сайтар сонгож, сайтар цэвэрлэж, өндөр чанартай боловсруулсан байх ёстой. Энэ нь Сагаган будааны тэжээллэг чанарыг хадгалахаас гадна хоол хийх хугацааг богиносгодог. Сагаган будааг Макфа гэх мэт хуваасан уутанд хийх нь ялангуяа тохиромжтой байдаг. Ийм Сагаган нь зайлах шаардлагагүй, аяга таваг дээр наалддаггүй бөгөөд шаардлагатай тооны порцийг даруй тооцоолох боломжийг олгодог.
Сувдан арвай
Сувдан арвай бол ашигтай үр тарианы жагсаалтын өөр нэг удирдагч юм. Энэ бол фосфор, кали, магни, фторын маш сайн эх үүсвэр юм. Нэмж дурдахад сувдан арвай бол "залуучуудын цогцолбор" бөгөөд E, PP, B бүлгийн витамин, ашигтай амин хүчлүүдийн (ялангуяа лизин) агуулах бөгөөд эмэгтэй залуу нас, арьсны гоо үзэсгэлэнг хадгалахад маш чухал юм.
Тиймээс Макфа сувдан арвайг өндөр чанарын Алтайн түүхий эдээс зөөлөн бутлах технологийг ашиглан хийдэг бөгөөд энэ нь хүний биед хамгийн их ашиг тустай байх боломжийг олгодог. Энэ нь зайлж угаах эсвэл урьдчилан тохируулах шаардлагагүй тул шим тэжээл, витаминыг хадгалахад тусалдаг.
Арвайн үр тариа
Яагаад ч юм өргөн хэрэглээнд ороогүй арвайн гурилан бүтээгдэхүүн нь хүний биед чухал ач холбогдолтой, ач тустай байдаг. Энэ нь 65% хүртэл удаан нүүрс ус, 6% орчим эслэг агуулдаг бөгөөд зөв боловсруулалт хийхэд шаардлагатай, ханасан өөх тосны хүчил, D ба B бүлгийн витамин (эмэгтэйчүүдэд илүү хэрэгтэй фолийн хүчил), мөн олон төрлийн эрдэс бодис агуулдаг.
Эдгээр бүх ашигтай микроэлементүүд, амин дэм, эслэгийг хадгалахын тулд Макфа арвайн үрийг нунтаглах, өнгөлөх ажилд хамрагдахгүй бөгөөд зөвхөн оновчтой нунтаглах боломжтой. Арвайн ширхгийг зохих ёсоор боловсруулж, бэлтгэх нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, хүч чадал, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлж, гоолиг галбиртай байхад тусалдаг.
Улаан буудайн будаа
Durum pasta нь ихэвчлэн удаан нүүрс ус агуулдаг маш сайн эх үүсвэр болдог. Гэсэн хэдий ч илүү стандарт бус хувилбар байдаг - улаан буудайн будаа. Энэ нь хатуу улаан буудайн бүх ашигтай шинж чанарыг хадгалж үлддэг бөгөөд нүүрс ус агуулсан энергийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд зөвхөн танил тал хачир хийхэд тохиромжтой төдийгүй шөл хийхэд амттай боов эсвэл татсан маханд нарийн ширхэгтэй нэмэлт тэжээл болдог. котлет, махан бөмбөлөг.
Макфа бүтээгдэхүүний төрөлд Полтавская, Артек гэсэн хоёр төрлийн улаан буудайн үр тариа байдаг. Үр тариаг бөөрөнхий, шалгалт тохируулсан үр тариа болгон бүрэн нунтаглахгүй, бутлах замаар хатуу улаан буудайгаар хийдэг. Энэхүү технологи нь хамгийн их шим тэжээлийг хадгалах, жигд жигд болгох, хоол хийх хурдыг хангах боломжийг олгодог.
Мэдээжийн хэрэг, энэхүү даруухан жагсаалт нь бидний өдөр тутмын хоолны дэглэмд байх ёстой удаан нүүрс усны эх үүсвэрээр хязгаарлагдахгүй. Энэ нь цардуултай хүнсний ногоо, вандуй, эрдэнэ шишийн үрийг агуулсан байх ёстой ... Хамгийн гол нь эдгээр бүтээгдэхүүнийг дэлгүүрийн тавиур дээрээс сайтар сонгох бөгөөд нэр хүндтэй үйлдвэрлэгчдийн баталгаатай, өндөр чанартай бүтээгдэхүүнийг давуу эрх олгох явдал юм.
Жишээлбэл, Макфагийн бүх үр тариаг сонгосон, чанартай түүхий эдээр хийдэг бөгөөд ихэнхийг нь Оросын экологийн төв Алтайд тариалдаг. Чанарын хатуу хяналт, хамгийн сүүлийн үеийн технологиор тоноглогдсон орчин үеийн үйлдвэр, бүх төрлийн үр тариагаа хамгийн зөөлөн аргаар болгоомжтой боловсруулах ... Эдгээр үйлдвэрлэлийн заавал мөрдөх стандартууд нь зөвхөн ГОСТ-ийн шаардлагыг давсан цэвэр байдал, аюулгүй байдлыг хангаж өгөхөөс гадна дээд зэргийн тав тухтай байдал, бэлтгэлийн хялбар байдлыг хангаж өгдөг. бүх Макфа үр тариа.
Бүтээгдэхүүнийг зөв сонгосноор эрүүл хооллолт ч гэсэн ашигтай төдийгүй хямд, амттай байж магадгүй гэсэн санааг энэ бүхэн дахин нотолж байна!