Гуяны хажуугийн булчинг сунгах

Гуяны хажуугийн булчинг сунгах - техник дасгалууд:

1. Шалан дээр доошоо харан хэвт. Нэг хөлийг галзуу дээр тавь.
2. Зурагт үзүүлсэн шиг гуяны дотор хэсэг галзуу дээр хөдөлж байхаар хөлөө эргүүлээрэй.
3. Гуяны дотор талыг тайвшруулах гэж жингээ дэрэн дээр шилжүүлээрэй. Одоо хөлний дэрийг өвдөгнөөс ташаанд шилжүүлээрэй. Булчингийн хурцадмал байдлыг мэдэрч, энэ байрлалыг 10-30 секундын турш барь. Нөгөө хөлөө давт.