Эмч нар энэ үзэгдлийг миокими гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь булчингийн агшилтууд бөгөөд ихэвчлэн нэг нүдний доод зовхи хөдөлдөг боловч дээд зовхи нь заримдаа татагддаг. Ихэнх нүдний спазмууд гарч ирдэг, гэхдээ заримдаа нүд нь хэдэн долоо хоног, сараар чийрэгжиж болно. Энэ асуудлын шийдлийг олохын тулд эхлээд үндсэн шалтгааныг тогтоох хэрэгтэй.
Зовхи татахад юу нөлөөлдөг вэ?
-Стресс
-Хөлдөлт
-Нүдний ачаалал
- Хэт их кофейн
- Согтууруулах ундаа
- Хуурай нүд
-Тэнцвэргүй хооллолт
- Харшил
Бараг бүх зовхи татах нь ноцтой өвчин биш, удаан хугацааны эмчилгээний шалтгаан биш юм. Эдгээр нь ихэвчлэн блефароспазм эсвэл хагас нүүрний спазм зэрэг зовхинд нөлөөлдөг мэдрэлийн шалтгаантай холбоотой байдаггүй. Эдгээр асуудлууд нь хамаагүй бага тохиолддог тул нүдний эмч эсвэл мэдрэлийн эмчид хандах хэрэгтэй.
Амьдралын хэв маягийн талаархи цөөн хэдэн асуултууд нь нүд гэнэт татагдах шалтгаан, түүнийг арилгах хамгийн сайн аргыг тодорхойлоход тусална. Дээр дурдсан таталтын гол шалтгааныг нарийвчлан авч үзье.
Стресс
Бид бүгд стрессийг үе үе мэдэрдэг ч бидний бие өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Нүд татах нь стрессийн шинж тэмдгүүдийн нэг байж болно, ялангуяа стресс нь нүдний ядаргаатай холбоотой байдаг.
Үүний шийдэл нь энгийн бөгөөд нэгэн зэрэг хэцүү: та стрессээс ангижрах эсвэл ядаж багасгах хэрэгтэй. Иог, амьсгалын дасгал, найз нөхөдтэйгээ гадаа хичээллэх эсвэл илүү их амрах цаг нь тус болно.
Ядаргаа
Мөн нойрыг хайхрамжгүй хандсанаас болж зовхи татна. Ялангуяа стрессээс болж нойр нь эвдэрсэн бол. Энэ тохиолдолд та эрт унтаж, хангалттай унтах зуршилтай болох хэрэгтэй. Нойр тань өндөр чанартай байхын тулд 23:00 цагаас өмнө унтах нь дээр гэдгийг санаарай.
Нүдний ачаалал
Жишээлбэл, нүдний шил эсвэл шил, линз солих шаардлагатай бол нүд нь стресст ордог. Харааны бага зэргийн асуудал ч таны нүдийг хэт их ажиллуулж, зовхи татахад хүргэдэг. Нүдний эмч дээр очиж үзлэг хийж, өөрт тохирсон нүдний шилээ сольж эсвэл худалдаж аваарай.
Чичирхийллийн шалтгаан нь компьютер, таблет эсвэл ухаалаг гар утсан дээр удаан ажиллахтай холбоотой байж болно. Тоон төхөөрөмжүүдийг ашиглахдаа 20-20-20 дүрмийг баримтална уу: 20 минут тутамд дэлгэцээс харцаа холдуул, алс холын объект руу (хамгийн багадаа 20 фут эсвэл 6 метр) 20 секунд ба түүнээс дээш хугацаанд анхаарлаа төвлөрүүл. Энэ дасгал нь нүдний булчингийн ядаргааг багасгадаг. Хэрэв та компьютер дээр маш их цаг зарцуулдаг бол компьютерийн тусгай нүдний шилний талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
кофеин
Хэт их кофейн нь базлалт үүсгэдэг. Доод тал нь долоо хоногийн турш кофе, цай, шоколад, чихэрлэг ундаанаас татгалзаж, таны нүд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг хараарай. Дашрамд хэлэхэд зөвхөн нүд нь "баярлалаа" гэж хэлж чаддаггүй, харин мэдрэлийн систем бүхэлдээ.
Согтууруулах ундаа
Согтууруулах ундаа мэдрэлийн системд хэрхэн нөлөөлдөгийг санаарай. Үүнийг хэрэглэх үед (эсвэл дараа нь) таны зовхи татагдаж магадгүй нь гайхах зүйл биш юм. Хэсэг хугацаанд үүнээс татгалзах эсвэл бүрмөсөн татгалзахыг хичээ.
Хуурай нүд
Олон насанд хүрэгчид, ялангуяа 50 наснаас хойш нүд хуурайшдаг. Энэ нь компьютер дээр хэт их ажилладаг, зарим эм (антигистамин, антидепрессант гэх мэт) хэрэглэдэг, контакт линз зүүдэг, кофеин ба/эсвэл хэрэглэдэг хүмүүст маш түгээмэл тохиолддог. согтууруулах ундаа. Хэрэв та ядарсан эсвэл стресстэй байгаа бол энэ нь нүдийг хуурайшуулах шалтгаан болдог.
Хэрэв таны зовхи татвалзаж, нүд чинь хатаж байгаа юм шиг санагдаж байвал нүдний эмчтэйгээ уулзаж хуурайшилтыг үнэлээрэй. Тэрээр таны нүдийг чийгшүүлж, спазмыг зогсоож, ирээдүйд гэнэт татвалзах эрсдлийг бууруулж чадах дуслыг зааж өгөх болно.
Тэнцвэргүй хооллолт
Зарим судалгаагаар магни гэх мэт зарим шим тэжээлийн дутагдал нь базлалт үүсгэдэг болохыг харуулж байна. Хэрэв та хоолны дэглэмээс шалтгаална гэж сэжиглэж байгаа бол витамин, эрдэс бодисоор өвслөг ургамал авах гэж яарах хэрэггүй. Эхлээд та ямар бодис дутагдаж байгаагаа тодорхойлохын тулд эмч дээр очиж цусаа хандивлаарай. Тэгээд та завгүй байж болно.
Харшлын тухай
Харшилтай хүмүүст загатнах, хавдах, нүд нь нулимс гоожих шинж тэмдэг илэрдэг. Бид нүдээ нухахад гистамин ялгардаг. Зарим нотолгоо нь гистамин нь нүдний спазм үүсгэдэг болохыг харуулж байгаа тул энэ нь чухал юм.
Энэ асуудлыг арилгахын тулд зарим нүдний эмч нар антигистамин дусал эсвэл шахмалыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ антигистаминууд нүд хуурайшихад хүргэдэг гэдгийг санаарай. Харгис тойрог, тийм үү? Үүнээс гарах хамгийн сайн арга бол нүдний эмчтэй уулзах нь таны нүдэнд үнэхээр тусалж байгаа эсэхийг шалгах явдал юм.