- Булчингийн бүлэг: трапец
- Дасгалын төрөл: Үндсэн
- Нэмэлт булчин: Мөр
- Дасгалын төрөл: Эрчим хүч
- Тоног төхөөрөмж: Тэлэгч
- Хэцүү байдлын түвшин: Эхлэгч
Хөхөө тэлэгчээр холбох - техникийн дасгалууд:
- Зурагт үзүүлсэн шиг тэлэгч дээр зогс. Бариулыг барьж, шулуун бос. Түүний өмнө гараа доошлуул. Энэ нь таны анхны байр суурь байх болно.
- Амьсгал дээрээ мөрөн дээрээ бариулыг цээжний түвшинд (эрүү) өргөж ав. Хөдөлгөөнийг тохой руу чиглүүлэхийг хичээ. Дасгал хийх явцад тэлэгчийн бариулыг биедээ аль болох ойрхон байрлуулах хэрэгтэй.
- Амьсгалахдаа гараа анхны байрлал руу нь буулгана.
Видео дасгал:
трапецын дасгалууд нь тэлэгчтэй дасгалууд
- Булчингийн бүлэг: трапец
- Дасгалын төрөл: Үндсэн
- Нэмэлт булчин: Мөр
- Дасгалын төрөл: Эрчим хүч
- Тоног төхөөрөмж: Тэлэгч
- Хэцүү байдлын түвшин: Эхлэгч