Агуулга
Бие дэх ванадий нь арьсан доорхи яс, өөхний эд, тимус ба дархлааны эсүүдэд хуримтлагддаг. Энэ нь муу судлагдсан микро элементүүдэд хамаарна.
Ванадийн хоногийн хэрэгцээ 2 мг.
Ванадимаар баялаг хоол хүнс
100 г бүтээгдэхүүний ойролцоогоор бэлэн байдлыг харуулсан болно
Ванадийн ашигтай шинж чанар ба түүний биед үзүүлэх нөлөө
Ванадий нь эрчим хүчний үйлдвэрлэл, нүүрс ус, өөх тосны солилцоонд оролцдог; холестерины үйлдвэрлэлийг бууруулдаг; атеросклероз ба зүрх судасны өвчнийг эмчлэхэд хэрэгтэй; мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай.
Ванадий нь эсийн хуваагдлыг идэвхжүүлж, хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг.
Хоол боловсруулах чадвар
Ванадий нь далайн хоол, мөөг, үр тариа, шар буурцаг, яншуй, хар чинжүүнд агуулагддаг.
Ванадийн дутагдлын шинж тэмдэг
Хүний хувьд ванадийн дутагдлын шинж тэмдэг тогтоогдоогүй байна.
Ванадийг амьтдын хоолны дэглэмээс хасах нь булчингийн тогтолцооны эд эс (түүний дотор шүдний) өсөлт муудаж, нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа суларч, цусан дахь холестерин, өөхний хэмжээ нэмэгдэхэд хүргэсэн.