Өдөр тутмын илчлэгийн дундаж хэмжээ 1330 Ккал байна.
Шоколадны хоолны дэглэм, алимны хоолны нэгэн адил тарвасны хоолны дэглэм нь моно бүтээгдэхүүнтэй хоолны дэглэм бөгөөд энэ нь хоолны дэглэмд энэ бүтээгдэхүүний заавал байх хандлага, тарвасанд таны биеийн сөрөг хариу үйлдэл байхгүй байгааг илтгэнэ. Нимбэг, зөгийн балны хоолны дэглэм, байцааны хоолны дэглэмийн нэгэн адил тарвасны хоолны дэглэм нь маш хатуу хоолны дэглэм бөгөөд энэ нь богино хугацаанд үргэлжлэх хугацааг цэвэр хэлбэрээр тайлбарладаг.
Тарвасыг бусад хоолтой хослуулан идэж байгаадаа баяртай байсан ч тарвасны хоолны дэглэмийн хоёр дахь өдөр гашуун мэдрэмж төрж магадгүй тул энэ хоолны дэглэмийг нэн даруй зогсоогоорой - тарвас нь шээс хөөх эмийн хүчтэй нөлөөтэй байдаг. Үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй -эхний өдөр -усны давсны илүүдэл орд алдагдсанаас болж хоёр үндсэн турах болно.
Цэсний гол шаардлага бол өдөрт идсэн тарвасны тоог хязгаарлах явдал юм: биеийн жингийн 1 кг тутамд 10 кг тарвас (хэрэв таны жин 80 кг бол өдөрт 8 кг тарвас идэж болно). Бусад бүх бүтээгдэхүүнийг хориглоно. Хоол идэх цагт ямар ч хязгаарлалт байхгүй - та ямар ч үед тарвас идэж болно. Тарвасны хоолны дэглэмийг 5 хоногийн турш уух нь зөвхөн энгийн ус (илүү сайн, тайван, эрдэсжүүлээгүй - өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэггүй) эсвэл ногоон цай байж болно. Японы хоолны дэглэмийн нэгэн адил ямар ч төрлийн согтууруулах ундааг хасах хэрэгтэй.
Хоол бүрт хоёр ширхэг хөх тарианы талх нэмснээр энэ цэс арай бага хатуулагтай байдаг. Энэ тохиолдолд тарвасны хоолны дэглэмийн үргэлжлэх хугацааг 8-10 хоног хүртэл нэмэгдүүлж болно. Эхний тохиолдолд адил бусад бүтээгдэхүүнийг хориглоно (зөвхөн тарвас, хөх тарианы талхыг зөвшөөрдөг).
Тарвасны хоолны дэглэмийг цэсийн хоёр дахь хувилбарт ч гэсэн 10-аас дээш хоног дагаж мөрдөх ёсгүй, гэхдээ эцэст нь жингээ хасах үр нөлөөг нэгтгэхийн тулд өөх тос багатай уураг-нүүрсустөрөгч агуулсан хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна: хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ ямар ч хэлбэрээр бүх төрлийн үр тариа, үр тариа, загас, тахиа, бяслаг, зуслангийн бяслаг, өндөг гэх мэт өглөөний ба өдрийн хоол. Унтахаас 4 цагийн өмнө оройн хоол (ихэвчлэн 18 цагт), зөвхөн тарвас (хамгийн их хэмжээг харьцаагаар тодорхойлно: биеийн жин 30 кг 1 кг тарвас) эсвэл тарвас, хөх тарианы талх. тарвас хоолны дэглэмийн цэсийн хөнгөн хувилбар. Бид тарвасны хоол тэжээлийг 10 хоногийн турш дэмжиж, биеийн жин буурсаар байх болно, гэхдээ бага хэмжээгээр давсны орд, хорт бодис, хорт бодисыг цэвэрлэх замаар бодисын солилцоог хэвийн болгох болно.
Тарвасын хоолны дэглэмийн гол давуу тал нь өлсгөлөнг мэдэрдэггүй, амархан тэсвэрлэдэгт оршдог бөгөөд хэрэв та тарвасанд дуртай, биед ямар ч өвдөлт байхгүй бол өргөст хэмхний хоолны дэглэм юм. Тарвасны хоолны дэглэмийн хоёр дахь нэмэлт нь харьцангуй богино хугацаанд өндөр үр дүнтэй байдаг (зарим талаар илүүдэл шингэн алдагдсанаас үүдэлтэй). Тарвасны хоолны дэглэмийн гурав дахь давуу тал нь бодисын солилцоог хэвийн болгох, бүхэл бүтэн хоолны дэглэмийн явцад бие махбодийг хорт бодис, хорт бодис, тунадаснаас цэвэрлэх явдал юм.
Тарвасны хоолны дэглэмийн гол сул тал бол бөөр ба шээс бэлгийн системийн өвчин - бөөрний чулуу, пиелонефрит, чихрийн шижингийн эмгэг гэх мэт өвчинд хэрэглэх боломжгүй байдаг тул хорт бодисыг цэвэрлэх бүх ачаалал бөөрөнд ирдэг. хоолны дэглэмийн хугацаа (эмчийн зөвлөгөө шаардлагатай). Тарвасны хоолны дэглэмийн хоёрдахь сул тал нь хатуу байдалтай холбоотой юм - цэсийн хөнгөн хувилбар дээр ч гэсэн. Тарвасны хоолны дэглэмийн сул талыг хоолны дэглэмийн эхэн үед илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулж авснаас илүүдэл өөх тос алдагдсанаас бус илүүдэл жин хасдагтай холбон тайлбарлах хэрэгтэй (энэ сул тал нь бас тооны онцлог шинж юм турах бусад үр дүнтэй хоолны дэглэмийн жишээ бол бүх хоолны дэглэмээс хамгийн урт нь байж болох юм Герман хоолны дэглэм) - энэ нь 10 хоногийн хоолны дэглэмээр дэмжигдсэн тарвасны хоолны дэглэмд тусгагдсан болно.