Зэрлэг ям

Зэрлэг ям гэж юу вэ?

Зэрлэг Ям бол Dioscorea овогт багтдаг Dioscorea овгийн нэг төрөл юм. Та энэ ургамлын өөр нэрийг өөр өөр улс орнуудаас олж болно, янз бүрийн анагаах ухааны лавлах номууд: shaggy Dioscorea, Мексикийн зэрлэг ям гэх мэт.

Булцуу нь цардуул, эслэгээр баялаг олон ямын сортыг хөдөө аж ахуйн таримал болгон халуун, субтропикт (Африк, Ази, Латин Америк, Номхон далайн арлууд) тариалдаг. Хүмүүс зарим төрлийн иамыг эмийн ургамал болгон ашигладаг.

Бүх диоскори нь ям биш юм. Бүх тарваганууд нь эмийн шинж чанартай байдаггүй.

Ерөнхий мэдээлэл

Япончууд, түүнчлэн хятадын дарвуулт халаалт шаарддаггүй. Цэцэрлэгч нь эмийн шинж чанартай тул манай оронд эдгээр хоёр төрлийн тарвагыг амжилттай тариалдаг. Өмнө нь олон төслүүд гарч байсан бөгөөд эмийн үйлдвэрт дотоодын Dioscorea төрлийг ашиглахад гол анхаарлаа хандуулж байв.

Эмийн ургамлыг манай оронд Японы Диоскореа, Кавказын Диоскореа, Диоскореа маягаар ашиглах төлөвлөгөөтэй байсан. Харамсалтай нь эдгээр төлөвлөгөө нь химийн үйлдвэр эрчимтэй хөгжиж байгаатай холбоотойгоор биелэх хувь тавилангүй байв.

Dioscorea shaggy, латинаар Dioscorea бол олон наст гурван зүйл бөгөөд зүрх хэлбэртэй навчтай, ургадаг булцуутай дөрвөн метр лиана байж болно. Хүмүүс үүнийг Хойд Америкт өргөн тариалдаг. Энэ бол гайхалтай эмийн ургамал юм.

Анагаах ухаанд

Анагаах ухаанд үндэслэг иш нь маш их алдартай бөгөөд A, B, C, K витамины биохимийн найрлагад кальци, магни, натри, кали, фосфор, зэс, цайрыг эрдэс бодисоос тусгаарлаж болно. Гэхдээ хамгийн гол нь хүмүүс зэрлэг ямагийн ашигтай шинж чанарыг хүний ​​стероид дааврын ургамлын аналоги агуулсан бодисоор тодорхойлдог.

Агуулга

витамин

А аминдэм (RE) витамин В1 витамин В3 витамин В6 витамин В9
Витамин С витамин Е витамин К витамин Холин витамин PP (NE)

Макронутриентууд

Кальцийн магнийн натрийн калийн фосфор

Элемэнтүүдийн ул мөр

Төмрийн цайрын зэс манганы селен

Ашиг тус

Хүний биед үзүүлэх ашиг тус нь маш их байдаг. Эрт дээр үеэс янз бүрийн улс орнуудад олон тооны эмийн шинж чанарууд зэрлэг ямаатай холбоотой байсан. Олон зууны туршид Мексикийн эмэгтэйчүүд үүнийг жирэмслэхээс хамгаалах хэрэгсэл, зулбахаас урьдчилан сэргийлэх хэрэгсэл гэж үздэг.

Америкийн уламжлалт анагаах ухаанд хүмүүс зэрлэг ямааг гэдэсний колик, зүрх, уушигны өвчин, дааврын болон бэлгийн асуудалд бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх зорилгоор ашигладаг байжээ. Диоскореа нь олон зууны туршид эрч хүч, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Эрдэмтэд түүний булцуунд фитоэстроген агуулдаг болохыг тогтоожээ.Энэ нь шинжлэх ухааны хөгжилтэй хамт бэлгийн дааврын байгалийн анхдагч болох байгалийн нэгдэл юм.

Бидний үндэснээс тусгаарлаж болох гол идэвхтэй найрлага бол фитоэстроген диосгенин юм. Хүмүүс үүнийг эмэгтэй хүний ​​биед прогестероныг нэгтгэхэд ашигладаг.

Нас ахих тусам бие махбод дахь бэлгийн дааврын хэмжээ буурдаг. Энэ нь хувь хүний ​​эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж, янз бүрийн биохимийн болон бодисын солилцооны үйл явцад сөргөөр нөлөөлдөг.

Коллагены синтезийг зөрчсөний улмаас арьс хатаж, мөгөөрсний эвдрэл өөрчлөгдөж, холбогч эдийн хөгжил үүсч болзошгүй юм. Гормоны тоо буурах нь ясны сийрэгжилт, таргалалт, зүрхний өвчин гэх мэт өвчинд нэрвэгддэг. Ялангуяа цэвэршилтийн үеэр эмэгтэйчүүдэд тохиолддог бэлгийн дааврын тоо буурсантай холбоотой өөрчлөлтүүд.

Зэрлэг ямааны ханд нь бие махбод дахь гормоны түвшинг сэргээж, хөгшрөлтийг удаашруулж, эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүст хэд хэдэн өвчин үүсгэхээс сэргийлдэг.

Зэрлэг йамны эрүүл мэндийн ашиг тус

Хүний биед сайнаар нөлөөлдөг зэрлэг ямааны үндсэн шинж чанарууд:

Нударга, гормонтой төстэй шинж чанар. Энэхүү үл хөдлөх хөрөнгийн ачаар зэрлэг ям нь эмэгтэй хүний ​​биеийн дааврын үндэсийг хэвийн болгож, сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулж, нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг сэргээж, цэвэршилт ба сарын тэмдгийн өмнөх хам шинжийг арилгана. Жирэмслэлтийг төлөвлөх, үргүйдлийг эмчлэхэд хэрэглэх нь маш сайн байдаг. Гормоны тэнцвэрийг хадгалах замаар Dioscorea shaggy нь ясны сийрэгжилт үүсэхээс сэргийлдэг тул энэ өвчний явцын дааврын түвшин буурах нь тодорхой хамааралтай болох нь тогтоогджээ.

Хоёрдугаарт, склерозын эсрэг шинж чанар. Зэрлэг ямын хүмүүсийн склерозын эсрэг үр нөлөө нь гэдсэн дэх холестерины шингээлтийг дарах, цусан дахь холестерины хэмжээ буурах, артерийн судасны липидийн хуримтлал буурахтай холбоотой юм. Атеросклероз, цусны даралт ихсэх, зүрхний ишемийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эхний үе шатыг авах нь маш сайн арга юм.

Зэрлэг иам агуулсан эм уухад цусны даралт хэвийн болж, ядаргаа, цочромтгой байдал буурдаг. Үүний тусламжтайгаар та мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгаж, толгой өвдөх, чих шуугих өвчнийг арилгах, нойрыг сайжруулах боломжтой. Энэ нь их хэмжээний antispasmodic шинж чанартай байдаг.

Хүнсний ногоо нь antispasmodic нөлөөтэй бөгөөд хүмүүс булчингаа тайвшруулахын тулд сарын тэмдгийн өмнөх хам шинжийн улмаас гэдэс базлах, гэдэс базлах, татахад өргөн хэрэглэдэг. Антиспазмодик ба шээс хөөх эмийн үр нөлөөг хослуулан хэрэглэх нь судасны цочролоос сэргийлж, даралтыг хэвийн болгодог.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан өргөдөл

Идэвхтэй бодисууд (диосгенин, диосин гэх мэт) нь гормон биш боловч зорилтот эрхтнүүдийн харгалзах рецепторын бүтцэд өрсөлдөх нөлөөтэй байдаг. Зэрлэг йам агуулсан бэлдмэл (капсул эсвэл шахмал дахь хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн, зэрлэг дарсны тос, зэрлэг дарсны ханд агуулсан тос) нь дааврын тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй эмгэгийг эмчлэх туслах эм болгон эмэгтэйчүүдийн дунд түгээмэл хэрэглэгддэг.

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан зэрлэг ямааны хэрэглээ

Зэрлэг ямайг эмгэн өвс гэж бат итгэдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь голчлон эмэгтэйн нөхөн үржихүйн тогтолцооны эмгэгүүдэд өргөн хэрэглэгддэг хүмүүс юм. Гэхдээ өргөн цар хүрээтэй арга хэмжээ авах нь эрэгтэйчүүдэд ашиглахад үр дүнтэй байж болох юм.

• цусан дахь холестерины түвшинг бууруулах;
• тархи ба зүрх судасны атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх;
• цусны даралтыг бууруулах;
• таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх, булчингийн массыг нэмэгдүүлэх;
• ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх;
• тестостерон дааврын түвшин, бэлгийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх, сперматогенезийг сайжруулах.

Зэрлэг ямааны хор хөнөөл

Үүнийг найдвартай ханган нийлүүлэгчээс оновчтой тунгаар авах нь таны биед ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.

Сөрөг нөлөө

Үүнийг хэрэглэснээс болж гаж нөлөө ихэвчлэн байдаггүй. Гэсэн хэдий ч, бусад бүтээгдэхүүний нэгэн адил энэ бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих боломжтой байдаг.

Хүнсний ногоог хэрхэн яаж авах вэ? Dioscorea shaggy нь шаардлагатай бол 4 долоо хоног хүртэлх хугацаанд богино хугацааны завсарлага авсны дараа хоёр дахь тунгаар хэрэглэх нь сайн байдаг.

Зэрлэг ямааны эсрэг заалтууд

Wild Yam NSP зэрэг хүнсний нэмэлт тэжээлийг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд:

• бага нас,
• Бүтээгдэхүүний бие даасан үл тэвчих байдал,
• жирэмслэлт,
• хөхүүл

Фета бяслагтай шарсан шар буурцаг

Орц

• иам 300 гр
• сонгино 1 ширхэг.
• фета бяслаг 150 гр
• турмерик хавчих
• ногоон сонгино хэд хэдэн өд
• амт нь давс
• тосыг чидун тос

Маш энгийн бөгөөд тухтай хоол. Сарлагууд нь хэлбэрээ хадгалж, шарахдаа нурж унахгүй бөгөөд халуун хоолонд бяслаг маш сайн хайлдаг!

• Сармисаа хальслаад шарсан төмс шиг шоо болгон хуваа.
• Сонгино хальсалж, жижиг шоо болгон хувааж ав.
• 15-20 минутын турш хутгана.

Чанасан ямаанд үйлчилж, үйрмэг бяслаг, ногоон сонгино цацна. Сайхан хооллоорой!

Доорхи видеоноос зэрлэг юмны талаар дэлгэрэнгүй үзэх: