-
Их Британийн Хатан хааны хүүхдийн эмнэлэг, хүүхдийн эрүүл мэндийн коллеж нь хүүхдэд дэлгэц хэрэглэх нь өөрөө хор хөнөөл учруулдаг гэсэн нотолгоо бага байгааг онцолж байна. Эдгээр зөвлөмжүүд нь хүүхдийн дэлгэцээр дамждаг хөдөлгөөнгүй байрлалтай илүү холбоотой байдаг.
ДЭМБ-аас анх удаа тав хүртэлх насны хүүхдийн биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн, хөдөлгөөн багатай амьдралын хэв маяг, нойрны талаар зөвлөмж гаргажээ. ДЭМБ-ын шинэ зөвлөмж нь хүүхдүүдийг зурагт/компьютерийн дэлгэцийн өмнө байрлуулж, зугаацуулах зорилгоор таблет/утас бэлэглэдэг идэвхгүй хайлтын системд анхаарлаа хандуулдаг. Энэхүү зөвлөмж нь дэлхийн хэмжээнд нас баралт, таргалалттай холбоотой өвчний тэргүүлэх эрсдэлт хүчин зүйл болох хүүхдийн хөдөлгөөний дутагдалтай тэмцэх зорилготой юм. Удирдамжид дэлгэцийн цагийн идэвхгүй сэрэмжлүүлгээс гадна хүүхдийг тэргэнцэр, машины суудал, дүүгүүрт нэг цагаас илүү хугацаагаар зүүж болохгүй гэж зааварчилгаа өгсөн.
ДЭМБ-ын зөвлөмж
Нялх хүүхдэд зориулсан:
- Өдрийг идэвхтэй өнгөрүүлэх, тэр дундаа гэдсэн дээрээ хэвтэх
- Дэлгэцийн өмнө сууж болохгүй
- Шинээр төрсөн нярай хүүхдийн нойрыг оруулаад өдөрт 14-17 цаг, 12-16 сартай хүүхэд өдөрт 4-11 цаг унтдаг.
- Нэг цагт нэг цагаас илүү хугацаагаар автомашины суудал эсвэл тэргэнцэрт бүү бэхлээрэй
1-ээс 2 хүртэлх насны хүүхдэд:
- Өдөрт дор хаяж 3 цаг биеийн тамирын дасгал хийх
- XNUMX настай хүүхдүүдэд дэлгэцийн цаг байхгүй, XNUMX настай хүүхдэд нэг цагаас бага хугацаа шаардагдана
- Өдөрт 11-14 цаг, өдрийн цагаар унтдаг
- Нэг цагт нэг цагаас илүү хугацаагаар автомашины суудал эсвэл тэргэнцэрт бүү бэхлээрэй
3-ээс 4 хүртэлх насны хүүхдэд:
- Өдөрт дор хаяж 3 цаг биеийн тамирын дасгал хийх, дунд зэргийн эрчимтэй дасгал хийх нь хамгийн тохиромжтой
- Хөдөлгөөнгүй дэлгэцийн цаг нэг цаг хүртэл бага байх тусмаа сайн
- Өдөрт 10-13 цаг унтдаг
- Машины суудал, тэргэнцэрт нэг цагаас илүү хугацаагаар тэврэлт хийж, удаан сууж болохгүй.
“Суурин цагийг чанартай цаг болгох хэрэгтэй. Жишээлбэл, хүүхэдтэй хамт ном унших нь тэдний хэл ярианы чадварыг хөгжүүлэхэд тусалдаг” гэж гарын авлагын хамтран зохиогч, доктор Хуана Виллумсен хэлэв.
Бага насны хүүхдүүдийг үзэж байхдаа хөдөлгөхөд нь туслах зарим хөтөлбөрүүд, ялангуяа насанд хүрсэн хүн ч бас нэгдэж, үлгэр дуурайл үзүүлбэл тустай гэдгийг тэрээр нэмж хэлэв.
Бусад мэргэжилтнүүд юу гэж бодож байна вэ?
АНУ-д хүүхдүүд 18 сартай болтол дэлгэц ашиглах ёсгүй гэж мэргэжилтнүүд үздэг. Канадад хоёр нас хүрээгүй хүүхдэд дэлгэц хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Их Британийн Хүүхдийн болон хүүхдийн эрүүл мэндийн коллежийн доктор Макс Дэви хэлэхдээ: "ДЭМБ-аас санал болгож буй дэлгэцийн идэвхгүй цагийн хязгаарлалт нь учирч болзошгүй хор хөнөөлтэй пропорциональ биш юм шиг санагдаж байна. Дэлгэцийн цагийн хязгаарыг тогтооход нотлох баримт одоогоор хангалтгүй байгааг бидний судалгаагаар харуулсан. Янз бүрийн насны хүүхдүүдтэй гэр бүл хүүхдийг ямар ч төрлийн дэлгэцийн нөлөөллөөс хэрхэн хамгаалж болохыг харахад хэцүү байдаг. Ерөнхийдөө ДЭМБ-аас гаргасан эдгээр зөвлөмжүүд нь гэр бүлүүдийг идэвхтэй, эрүүл амьдралын хэв маягт чиглүүлэхэд тус дөхөмтэй зөвлөмж өгдөг ч зохих дэмжлэггүйгээр сайн сайхныг эрэлхийлэх нь сайн сайхны дайсан болж хувирдаг."
Лондонгийн их сургуулийн тархины хөгжлийн мэргэжилтэн, доктор Тим Смит хэлэхдээ, эцэг эхчүүд төөрөгдүүлж болох зөрчилтэй зөвлөгөөгөөр бөмбөгдөж байна: "Одоогоор энэ насанд дэлгэцийн цагийг хязгаарлах тодорхой нотолгоо байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч тайлан нь идэвхгүй дэлгэцийн цагийг биеийн хөдөлгөөн шаардлагатай үед идэвхтэй дэлгэцийн цагийг ялгахад ашигтай алхам хийсэн."
Эцэг эхчүүд юу хийж чадах вэ?
Хоёр бага насны хүүхдийн ээж, багш Паула Мортон хүүгээ үлэг гүрвэлийн тухай нэвтрүүлэг үзэж, дараа нь тэдний тухай санамсаргүй баримтуудыг ярьснаараа их зүйл сурсан гэжээ.
“Тэр зүгээр л ширтээд эргэн тойрныхоо хүмүүсийг унтраадаггүй. Тэр тодорхой сэтгэж, тархиа ашигладаг. Түүнд харах юм байхгүй бол би яаж хоол хийж, цэвэрлэхээ мэдэхгүй байна” гэж тэр хэлэв.
Хүүхдийн болон хүүхдийн эрүүл мэндийн хааны коллежийн мэдээлснээр эцэг эхчүүд өөрөөсөө дараах асуултыг асууж магадгүй юм.
Тэд дэлгэцийн цагийг хянадаг уу?
Дэлгэцийн хэрэглээ таны гэр бүлийнхэнд юу хийхийг хүсдэгт нөлөөлдөг үү?
Дэлгэцийн хэрэглээ нойронд нөлөөлдөг үү?
Та харж байхдаа хоол хүнсээ хянаж чадах уу?
Хэрэв гэр бүлийнхэн эдгээр асуултын хариултдаа сэтгэл хангалуун байвал дэлгэцийн цагийг зөв ашиглах магадлалтай.