Гаутам Род хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн, яагаад стероид хэрэглэхгүй гэж үргэлж хэлдэг байсан.
Өнөөдөр Сарасватичандра гэгддэг Гаутам Роде бол хамгийн хөнгөн атлетик жүжигчдийн нэг юм. Махлаг хэвлийн булчинтай залуус ихэвчлэн өндөг, чанасан тахиа иддэг бол Гаутам бол цэвэр цагаан хоолтон юм. Жүжигчний найзууд түүнийг хоол тэжээлийн мэргэжилтний хүсэл эрмэлзэл гэж нэрлэх нь олонтаа байдаг тул хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнтэй холбоотой тусламж хүссэн хүмүүс олон байдаг. "Миний хувьд фитнесс бол зөв дадал зуршил, зөв хандлага юм" гэж тэр хэлэв. Жүжигчинтэй хийсэн ярианаас түүвэрлэн хүргэж байна.
Хоолны дэглэмийн тухай
Гэдэсний булчинд цагаан хоолтон бус бүтээгдэхүүн хэрэггүй гэж би үнэхээр харахгүй байна. Миний хоолны дэглэмд гар хийцийн эрүүл хоол, гар хийцийн уургийн коктейль орно. Би нүүрс ус, уургийг бор будаа, овъёос, мюсли, алим, лийр, жүрж, гүзээлзгэнэ зэрэг сахар багатай жимсээр тэнцвэржүүлэхийг хичээдэг.
Би уургийн эх үүсвэр болгон дал, шар буурцаг, дүпү, шар буурцагны сүүг хэрэглэдэг. Мөн би илүү ногоон ногоо идэж, хамгийн багадаа 6-8 аяга кофейнгүй ногоон цай уухыг хичээдэг. Би огт уудаггүй. Үнэндээ би архи ууж үзээгүй. Би өндөр байхын тулд архи хэрэггүй, энэ өндөр нь надад эрүүл амьдралын хэв маягийг өгдөг. Заримдаа би өөрийгөө тайвшруулдаг, гэхдээ энэ нь ховор тохиолддог тул би хурдан буцдаг.
Спортын тухай
Заримдаа өдөрт 12-14 цаг бууддаг болохоор буудахаас өмнө юм уу, дараа нь л спортоор хичээллэдэг. Хэрэв би дасгал хийгээгүй бол өдөр бүрэн дүүрэн биш юм шиг санагддаг, үүнд хэвлийн дасгалаас эхлээд хүндийн өргөлт хүртэл багтдаг. Би амьдралын хялбар арга замд итгэдэггүй, тиймээс би үргэлж стероидын эсрэг байдаг. Үүнийг туршиж үзсэн олон хүмүүсийг би мэднэ, гэхдээ энэ нь ихэвчлэн урт хугацаанд сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.
Хүмүүс булчинлаг сайхан биетэй болох цорын ганц арга бол стероид юм гэж боддог. Гэхдээ би тэдэнд байгалиас заяасан арга нь нэлээд боломжтой, хангалттай хичээнгүй, хүсэл зоригтой хүн үүнийг хийж чадна гэдгийг хэлмээр байна. Эцэст нь хэлэхэд, энэ нь зөвхөн хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл эсвэл нарийхан биед хамаарахгүй, энэ нь хүний ерөнхий байдал, эрүүл мэндэд хамаатай.