Агуулга
Анар - эмэгтэй хүний биед шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодисын эх үүсвэр. Анар амт нь хүн бүрт таалагддаггүй, гэхдээ шүүс хүртэл шим тэжээлийн дутагдлыг нөхөж чаддаг. Эдгээр шүүслэг улаан жимсийг яагаад хайрлах ёстойг олж мэдээрэй.
Дархлааг нэмэгдүүлдэг
Анар нь 15 амин хүчил, С, В9, В6 витамин, кали, зэс, фосфор агуулдаг бөгөөд энэ нь таны биед эргэлзээгүй ашиг тус авчрах болно. Ийм витамин нь вирус, бактерийн эсрэг биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг. Анар нь витамин С -ийн өдөр тутмын хэрэглээний тал хувийг агуулдаг тул улирал, тахлын үед урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй хэрэгсэл болдог.
Цусыг шинэчилдэг
Анар нь фолийн хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь гематинописийн үйл ажиллагаа, эсийн шинэчлэлтэд нөлөөлдөг бөгөөд жирэмслэхээс өмнөх үе болон жирэмсний эхний саруудад маш чухал ач холбогдолтой байдаг. Мөн гранат нь сарын тэмдгийн үед цус алдах үр дагавраас зайлсхийхэд тусалдаг бөгөөд гемоглобиноос маш чухал түвшинд унахгүй.
Арьсыг үзэсгэлэнтэй болгодог
Анар нь маш олон тооны Е витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн "эмэгтэй" витамин гэж тооцогддог. А аминдэмтэй хослуулан эрт хөгшрөлт, үрчлээ үүсэхээс сэргийлж, сэвх, хөгшрөлтийг таны арьсанд мэдэгдэхүйц болгодог. Анар нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд батга, маш тослог арьстай бол чухал ач холбогдолтой.
Жин хасахад тусалдаг
Анар - калори багатай жимс, 100 грамм бүтээгдэхүүн нь зөвхөн 72 калори илчлэг агуулдаг. Хэрэв та анарыг бүрэн идвэл таны бие маш их хэмжээний хүнсний эслэг авах бөгөөд энэ нь гэдэс дотрыг тогтооход тусална. Хоол боловсруулах замын бүх ажлыг цаг тухайд нь хийх нь илүүдэл жингээс салахад тусална.
Зүрх сэтгэлийн ажлыг дэмжинэ
Анар нь пуникалагин хэмээх бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь хүчтэй антиоксидант бөгөөд гадаад орчноос биднийг довтлох чөлөөт радикалуудыг саармагжуулдаг. Энэ нь таны зүрх сэтгэлийг эрүүл чийрэг байхад тусалдаг, гэхдээ зүрхний өвчтэй бол анар нь зүрхний булчингийн буруу ажилласны үр дагавар, стрессийг саармагжуулахад тусалдаг.
Анар эрүүл мэндэд үзүүлэх хор хөнөөлийн талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг манай том нийтлэлээс уншина уу.